Du har försökt med ren viljestyrka
Att lova dig själv ”aldrig mer” håller tills en trött och stressig kväll.
Med UNHOOK: Ett tydligt mål, en daglig incheckning på 20 sekunder och en plan för dina svåraste stunder.
Möt Ember
Appen som hjälper dig att sluta kolla porr
En privat följeslagare för dig som vill sluta med porr eller dra ner. Checka in varje dag, ta dig igenom suget på en minut och se Ember växa under tiden.
Kommer snart till iPhone och Android
- Inget konto
- Stannar på din telefon
- Stöd vid sug alltid gratis
- För vuxna 18+
Känner du igen dig?
Byggd för stunderna som gör det svårt att sluta
Suget slår till vid sämsta tänkbara tillfälle
Sent på kvällen, när du har tråkigt, är stressad eller känner dig ensam, är dragningen som starkast.
Med UNHOOK: Ett tryck öppnar andning, jordning och snabba andrum. Offline och alltid gratis.
Ett snedsteg känns som att börja om
Sviten nollställs och det känns som om veckor av kämpande försvann.
Med UNHOOK: Måldagar nollställs aldrig, märken du har fått behåller du och din följeslagare tar aldrig skada.
Det är för privat att prata om
Du vill ha hjälp utan konton, utan att bli dömd och utan att någon ser din telefon.
Med UNHOOK: Inget konto. Din historik är krypterad på din telefon. Påminnelserna är diskreta.
Så fungerar det
Små steg, varje dag
Välj ditt mål
Sluta helt, dra ner eller bygg sundare vanor. Lägg till dina skäl om du vill.
Checka in varje dag
Ett ärligt svar på ungefär 20 sekunder. Missade dagar räknas som okända, inte som misslyckanden.
Ta dig igenom suget
När det blir tufft guidar Ember dig genom en minuts andning eller ett snabbt andrum.
Låt Ember växa
När du checkar in får du gnistor, nivåer, märken och nya pixelvärldar att utforska.
En titt i appen
Din pixelkompis står på din sida
Ember reagerar på din dag: firar dina måldagar, peppar dig efter en tuff dag och håller sig lugn tillsammans med dig när suget kommer. Ember tar aldrig skada av ett snedsteg.
Appen håller koll på dina måldagar, sviter och milstolpar åt dig. Läs mer om hur appen fungerar.
Privat från grunden
Det som händer på din telefon stannar på din telefon
Stannar på telefonen
Incheckningar och framsteg sparas bara på din enhet. Inget laddas upp.
Krypterad lagring
Din historik krypteras med en nyckel som förvaras i telefonens säkra nyckelring.
Diskret överallt
Påminnelserna säger saker som ”Dags för en snabb incheckning?” och inget mer.
Ingen reklam, ingen försäljning
Din data säljs aldrig och används aldrig för reklam. Exportera eller radera den när du vill.
Ingen blockerare
Vanor, inte murar
Blockerare går att ta sig runt i ett svagt ögonblick. UNHOOK jobbar med det som händer före och efter: att känna igen dina triggrar, ta dig igenom suget och se dina framsteg växa. Ingen VPN, ingen övervakning, inga särskilda behörigheter.
Vill du ha ett filter också? Både iPhone och Android har inbyggda inställningar som begränsar vuxeninnehåll, och de kostar ingenting. UNHOOK fungerar bra tillsammans med dem.
Undrar du om du behöver mer stöd än en app? Läs vår guide om hjälp vid porr- och sexmissbruk.
Alltid gratis: stöd vid sug
Andning, en timer på 60 sekunder, jordning, rörelse, miljöbyte och dina egna skäl. Fungerar offline, när som helst, med eller utan prenumeration.
Lär dig teknikernaGratis guider
Praktisk hjälp, inga pekpinnar
Hur slutar man kolla porr? En praktisk guide utan skam
Hur slutar man kolla porr på riktigt? Skriv ner dina skäl, lär känna dina triggrar, ändra din miljö, hantera suget och fortsätt efter ett snedsteg.
Så hanterar du suget efter porr i stunden: 6 tekniker
Sex praktiska tekniker för att hantera suget efter porr just nu: stanna upp, andas, landa i nuet, rör på dig, byt rum och påminn dig om varför du började.
Porr- och sexmissbruk: så får du hjälp
Sexmissbruk eller porrberoende? En lugn guide till hjälpen som finns: egen plan, stödgrupper, vårdcentral, psykolog och appar, och hur du väljer.
Frågor och svar
Vad är UNHOOK?
UNHOOK är en privat app för vuxna som vill sluta kolla porr eller dra ner. Du checkar in varje dag, tar dig igenom suget med korta guidade övningar och ser pixelkompisen Ember växa när du checkar in.
Blockerar UNHOOK webbplatser eller appar?
Nej. UNHOOK blockerar, övervakar eller läser ingenting på din telefon. Appen fokuserar på vanor, ärliga incheckningar och att ta dig igenom suget. En del använder en innehållsblockerare vid sidan om.
Var sparas min data?
På din telefon, krypterad. Det finns inget konto och dina incheckningar laddas inte upp. Du kan exportera eller radera allt under Inställningar.
Vad kostar UNHOOK?
UNHOOK är en prenumerationsapp. Priserna visas i App Store eller Google Play innan du prenumererar. Stödet vid sug är alltid gratis, även utan prenumeration.
Kan jag dra ner i stället för att sluta helt?
Ja. Du väljer själv ditt mål: sluta helt, dra ner eller bygg sundare vanor. Du kan byta när som helst utan att förlora din historik.
Vad händer om jag tar ett snedsteg?
Du svarar ärligt och fortsätter. Dina måldagar och märken finns kvar, din följeslagare fortsätter att peppa dig och det finns till och med ett märke för att checka in igen efter en tuff dag.
Ersätter UNHOOK terapi?
Nej. UNHOOK är ett självhjälpsverktyg. Det ställer inga diagnoser och behandlar inga tillstånd. Om porren får dig att må dåligt kan en läkare, psykolog eller terapeut hjälpa dig.
Ta tillbaka kontrollen, en dag i taget
Privat, uppmuntrande och gjord för verkliga livet.
Kommer snart till iPhone och Android