Du hast es nur mit Willenskraft versucht
Dir selbst „nie wieder“ zu versprechen funktioniert, bis ein müder, stressiger Abend kommt.
Mit UNHOOK: Ein klares Ziel, ein täglicher Check-in in 20 Sekunden und ein Plan für deine schwersten Momente.
Das ist Ember
Pornosucht überwinden: die private App
Ein privater Begleiter für Erwachsene, die mit Pornos aufhören oder weniger schauen wollen. Mach täglich deinen Check-in, steh den Drang in einer Minute durch und lass Ember dabei wachsen.
Bald für iPhone und Android
- Kein Konto
- Bleibt auf deinem Handy
- Soforthilfe immer kostenlos
- Ab 18 Jahren
Kommt dir das bekannt vor?
Gemacht für die Momente, in denen Aufhören schwerfällt
Der Drang kommt im ungünstigsten Moment
Spät in der Nacht, wenn du dich langweilst, gestresst oder einsam bist, ist der Sog am stärksten.
Mit UNHOOK: Ein Tipp öffnet Atemübung, Erdung und schnelle Übungen. Offline und immer kostenlos.
Ein Ausrutscher fühlt sich wie ein Neustart an
Die Serie fällt auf null, und es fühlt sich an, als wären Wochen voller Mühe einfach weg.
Mit UNHOOK: Zieltage werden nie zurückgesetzt, Abzeichen bleiben verdient, und Ember passiert nie etwas.
Es ist zu privat, um darüber zu reden
Du willst Hilfe ohne Konto, ohne Urteil und ohne dass jemand dein Handy sieht.
Mit UNHOOK: Kein Konto. Dein Verlauf ist verschlüsselt auf deinem Handy. Erinnerungen bleiben diskret.
So funktioniert es
Kleine Schritte, jeden Tag
Wähl dein Ziel
Ganz aufhören, weniger schauen oder gesündere Gewohnheiten aufbauen. Wenn du magst, ergänzt du deine Gründe.
Mach jeden Tag deinen Check-in
Eine ehrliche Antwort in etwa 20 Sekunden. Verpasste Tage gelten als unbekannt, nicht als Scheitern.
Steh den Drang durch
Wenn es schwer wird, begleitet dich Ember durch eine Minute Atmen oder eine schnelle Übung.
Lass Ember wachsen
Fürs Dranbleiben gibt es Funken, Level, Abzeichen und neue Pixel-Welten zum Entdecken.
Ein Blick hinein
Dein Pixel-Begleiter steht auf deiner Seite
Ember reagiert auf deinen Tag: feiert deine Zieltage, macht dir nach einem schweren Tag Mut und bleibt ruhig bei dir, wenn der Drang kommt. Ein Ausrutscher schadet Ember nie.
Deine Zieltage, Serien und Meilensteine zählt UNHOOK für dich, und ein Ausrutscher löscht sie nicht. Warum das wichtig ist, erklärt der Ratgeber Mit Pornos aufhören.
Von Grund auf privat
Was auf deinem Handy passiert, bleibt auf deinem Handy
Bleibt auf deinem Handy
Check-ins und Fortschritt werden nur auf deinem Gerät gespeichert. Nichts wird hochgeladen.
Verschlüsselt gespeichert
Deine Daten sind mit einem Schlüssel verschlüsselt, der im sicheren Schlüsselbund deines Handys liegt.
Überall diskret
Erinnerungen sagen etwas wie „Zeit für einen kurzen Check-in?“ und sonst nichts.
Keine Werbung, kein Verkauf
Deine Daten werden nie verkauft oder für Werbung genutzt. Du kannst sie jederzeit exportieren oder löschen.
Kein Blocker
Gewohnheiten statt Mauern
Blocker lassen sich in einem schwachen Moment umgehen. UNHOOK setzt davor und danach an: deine Auslöser kennen, den Drang überstehen und sehen, wie sich dein Fortschritt summiert. Kein VPN, keine Überwachung, keine besonderen Berechtigungen.
Du willst zusätzlich einen Filter? Das iPhone hat in der Bildschirmzeit einen kostenlosen Filter für Websites mit Inhalten für Erwachsene, und auf vielen Android-Handys kannst du über „Privates DNS“ einen Familienfilter einrichten.
Wie sich UNHOOK von Blockern und Accountability-Apps unterscheidet, erfährst du auf der Seite zur App.
Immer kostenlos: Soforthilfe bei Drang
Atmen, ein 60-Sekunden-Timer, Erdung, Bewegung, ein Ortswechsel und deine eigenen Gründe. Offline verfügbar, jederzeit, mit oder ohne Abo.
Die Techniken kennenlernenKostenlose Ratgeber
Praktische Hilfe ohne Belehrungen
Mit Pornos aufhören: ein praktischer Leitfaden ohne Scham
Mit Pornos aufhören, ohne dich zu schämen: Gründe klären, Auslöser erkennen, dein Umfeld ändern, mit Drang umgehen und nach einem Ausrutscher weitermachen.
Suchtdruck bei Pornos: 6 Techniken für den akuten Moment
Was tun bei Suchtdruck? Sechs praktische Techniken, um den Drang nach Pornos jetzt zu überstehen: innehalten, atmen, erden, bewegen, Ort wechseln, Gründe.
Pornosucht: Anzeichen, Hilfe und wo du anfangen kannst
Pornosucht: Woran du Anzeichen erkennst, was hinter Begriffen wie Sexsucht steckt und welche Hilfe es gibt, von Selbsthilfe über Beratung bis Therapie.
NoFap Timeline: Was passiert, wenn du keine Pornos mehr schaust?
Die NoFap-Timeline realistisch: welche Phasen viele erleben, wenn sie keine Pornos mehr schauen, vom Drang über die Flatline bis 90 Tage, und was hilft.
Fragen
Was ist UNHOOK?
UNHOOK ist eine private App für Erwachsene, die mit Pornos aufhören oder weniger schauen wollen. Du machst täglich deinen Check-in, überstehst den Drang mit kurzen angeleiteten Übungen und lässt dabei Ember wachsen, deinen Pixel-Begleiter.
Hilft UNHOOK dabei, eine Pornosucht zu überwinden?
UNHOOK ist ein Werkzeug zur Selbsthilfe: ein klares Ziel, ein täglicher Check-in, Übungen für den Moment, in dem der Drang kommt, und Fortschritt, den du sehen kannst. Viele nutzen so etwas allein oder zusätzlich zu einer Beratung oder Therapie. Die App stellt keine Diagnose und ersetzt keine professionelle Hilfe.
Blockiert UNHOOK Websites oder Apps?
Nein. UNHOOK blockiert, überwacht oder liest nichts auf deinem Handy. Im Mittelpunkt stehen deine Gewohnheiten, ehrliche Check-ins und das Überstehen von Drang. Manche nutzen zusätzlich einen Inhaltsfilter.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Verschlüsselt auf deinem Handy. Es gibt kein Konto, und deine Check-ins werden nicht hochgeladen. In den Einstellungen kannst du alles exportieren oder löschen.
Was kostet UNHOOK?
UNHOOK ist eine Abo-App. Die Preise siehst du im App Store oder bei Google Play, bevor du ein Abo abschließt. Die Soforthilfe bei Drang ist immer kostenlos, auch ohne Abo.
Kann ich auch weniger schauen, statt ganz aufzuhören?
Ja. Du wählst dein Ziel: ganz aufhören, weniger schauen oder gesündere Gewohnheiten aufbauen. Du kannst es jederzeit ändern, ohne deinen Verlauf zu verlieren.
Was passiert, wenn ich einen Ausrutscher habe?
Du antwortest ehrlich und machst weiter. Deine gesamten Zieltage und Abzeichen bleiben, Ember bleibt ermutigend, und es gibt sogar ein Abzeichen dafür, nach einem schweren Tag wieder einzuchecken.
Ersetzt UNHOOK eine Therapie?
Nein. UNHOOK ist ein Werkzeug zur Selbsthilfe. Die App stellt keine Diagnosen und behandelt keine Erkrankungen. Wenn dein Pornokonsum dich belastet, können deine Hausarztpraxis, eine Psychotherapeutin oder ein Psychotherapeut oder eine Suchtberatungsstelle helfen.
Hol dir die Kontrolle zurück, Tag für Tag
Privat, ermutigend und gemacht fürs echte Leben.
Bald für iPhone und Android