Hur slutar man kolla porr? En praktisk guide utan skam
Hur slutar man kolla porr på riktigt? Skriv ner dina skäl, lär känna dina triggrar, ändra din miljö, hantera suget och fortsätt efter ett snedsteg.
Guider för att sluta med porr eller dra ner
Praktiska guider utan skam för att ta dig igenom suget, förstå dina vanor och hitta stöd som passar dig. Skrivna för vuxna, utan pekpinnar och utan skrämseltaktik.
Kom igång
Är jag porrberoende? Ett självtest med frågor att fundera på
Är jag porrberoende? Ett självtest med ärliga frågor om kontroll, påverkan och hur du mår, och när du bör prata med vården. För eftertanke, inte en diagnos.
Porr- och sexmissbruk: så får du hjälp
Sexmissbruk eller porrberoende? En lugn guide till hjälpen som finns: egen plan, stödgrupper, vårdcentral, psykolog och appar, och hur du väljer.
NoFap, NoPMO och att sluta med porr: vad orden betyder och vilket mål som passar dig
Vad är NoFap, vad betyder PMO och hur skiljer sig NoPMO från att sluta med porr? En enkel guide till begreppen, påståendena och hur du väljer ett mål.