ひみつで、やさしくて、続けたくなる。ポルノをやめるアプリ
UNHOOKは、毎日のチェックイン、1分間の衝動サポート、そして続けるほど育つドット絵の相棒Emberで、大人がポルノをやめる・減らすのを手伝います。
iPhone・Android版 近日公開
できること
- 20秒の毎日のチェックイン：「今日は目標を達成できましたか？」
- ワンタップの衝動サポート：呼吸、60秒タイマー、グラウンディング、クイックリセット。いつでも無料です。
- 消えない記録：目標達成日はリセットされず、チェックインしなかった日は連続記録を途切れさせずに一時停止します。
- 正直に続けることで手に入る、レベル、バッジ、解放できるドット絵のワールド。
- プライバシー第一：アカウント不要、スマホの中で暗号化、目立たないリマインダー。
なぜ相棒がいると続けやすいのか
多くの習慣トラッカーは、カレンダーと数字だけ。UNHOOKは、あなたの積み重ねに「顔」をくれます。Emberは目標を達成した日を一緒に喜び、つらい日のあとも励まし続け、衝動が来たときはそばにいてくれます。つまずいたからといってEmberが傷ついたり、悲しんだり、壊れたりすることはありません。恥ずかしさや自己嫌悪は、変わる助けにならないからです。
やめるか、減らすか：あなたが選べます
求めるものは人それぞれです。完全にやめる、自分のペースで減らす、健康的な習慣をつくる、から選べます。目標はいつでも変更でき、履歴はそのまま残ります。進め方はオナ禁の方法とポルノ断ちの続け方で、オナ禁との違いはオナ禁とポルノ断ちの違いで解説しています。
つらいその瞬間に、いつでも助けを
衝動が来たら「ヘルプ」をタップ。Emberが「一緒に乗り切ろうか？」とたずね、1分間の呼吸、60秒タイマー、5-4-3-2-1のグラウンディング、体を動かすエクササイズ、環境を変えるアイデア、あなた自身が始めた理由へと案内します。終わったら「今の調子はどうですか？」と軽くふり返るので、自分に合う方法がだんだんわかっていきます。
正直な記録、作られた数字はなし
UNHOOKが見せるのは、あなたが実際にしたことだけです。目標達成日、現在と最長の連続記録、チェックイン率、そしてあとから入力や修正ができるカレンダー。でっちあげの「回復率」も、脳が治るといった主張もありません。
ブロックも監視もしません
UNHOOKはVPNを使わず、閲覧履歴を読み取らず、特別な権限も求めません。記録されるのは、あなたが自分で選んで入力したことだけです。ブロッカーも使いたい場合は、iPhoneやAndroidに標準で備わっているコンテンツ制限機能と併用できます。
ほかのポルノをやめるアプリとの違い
ブロッカーはハードルを上げ、見守りアプリは利用状況を誰かと共有し、連続記録のカウンターはつまずくと0に戻る一つの数字を表示します。UNHOOKは相棒です。衝動そのものを乗り切る手助けをし、つらい日があっても消えない記録を残し、すべてをスマホの中に保ちます。一方で、誰かに見守ってほしい人や、とにかくブロックで見られないようにしたい人には、別の種類のツールのほうが合うかもしれません。
よくある質問
ポルノをやめるのに役立つアプリはありますか？
はい。UNHOOKは、ポルノをやめたい、または減らしたい大人のためにつくられたアプリです。毎日のチェックイン、衝動のための短いガイド付きエクササイズ、続けるほど育つドット絵の相棒を組み合わせています。
オフラインでも使えますか？
はい。すべてスマホの中に保存されるので、チェックイン、記録、衝動サポートはインターネットに接続していなくても使えます。
使っていることを誰かに知られませんか？
UNHOOKはアカウント不要で、履歴はスマホの中で暗号化して保存されます。リマインダーにアプリの目的が表示されることもありません。
ポルノブロッカーと一緒に使えますか？
はい。UNHOOKは何もブロックしないので、iPhoneやAndroidに標準で備わっているコンテンツ制限や、すでに使っているブロッカーと併用できます。ブロッカーがハードルを上げ、UNHOOKが衝動への対処と記録を助けます。
リセットしてしまったら、記録は消えますか？
いいえ。現在の連続記録は最初からになりますが、目標達成日の合計、最長の連続記録、バッジ、相棒のレベルはそのまま残ります。つまずいたことでEmberが傷ついたり悲しんだりすることはありません。