Une app pour décrocher du porno, privée, bienveillante et vraiment agréable à utiliser
UNHOOK aide les adultes à arrêter ou réduire le porno avec un bilan quotidien, une aide d’une minute face aux envies et Ember, un compagnon en pixel art qui grandit à mesure que tu es au rendez-vous.
Bientôt sur iPhone et Android
Ce que tu y trouves
- Un bilan quotidien de 20 secondes : « As-tu atteint ton objectif aujourd’hui ? »
- De l’aide en un geste face aux envies : respiration, minuteur de 60 secondes, ancrage et pauses rapides. Toujours gratuit.
- Des progrès qui ne s’envolent pas : les jours réussis ne repartent jamais à zéro, et un jour sans bilan met ta série en pause au lieu de la briser.
- Des niveaux, des badges et des mondes en pixel art à débloquer, qui récompensent ta régularité et ton honnêteté.
- La confidentialité d’abord : aucun compte, tout est chiffré sur ton téléphone, des rappels discrets.
Pourquoi un compagnon aide
La plupart des applis de suivi d’habitudes se résument à un calendrier et des chiffres. UNHOOK donne un visage à tes progrès. Ember fête tes jours réussis, t’encourage après un jour difficile et te tient compagnie pendant une envie. Un faux pas ne le rend jamais triste, ne le blesse pas et ne l’abîme pas, parce que la honte n’aide personne à changer.
Arrêter ou réduire : à toi de choisir
Tout le monde ne cherche pas la même chose. Tu peux arrêter complètement, réduire selon tes propres règles ou adopter de meilleures habitudes. Ton objectif porte sur le porno uniquement, et tu peux le changer à tout moment sans perdre ton historique. Tu hésites entre arrêter le porno, NoFap ou NoPMO ? Notre guide sur NoFap explique les différences.
De l’aide sur le moment, à tout moment
Quand une envie surgit, touche Aide. Ember te propose de la traverser ensemble, puis te suggère une minute de respiration, un minuteur de 60 secondes, l’exercice d’ancrage 5-4-3-2-1, un mouvement, des idées pour changer d’environnement ou tes propres raisons d’avoir commencé. Ensuite, un petit « Comment ça va maintenant ? » t’aide à repérer ce qui marche pour toi.
Des progrès honnêtes, sans faux chiffres
UNHOOK montre ce que tu as vraiment fait : jours réussis, série actuelle et meilleure série, régularité des bilans et un calendrier que tu peux compléter ou corriger. Pas de « pourcentage de guérison » inventé, ni de promesse de reprogrammer ton cerveau.
Ni blocage ni surveillance
UNHOOK n’utilise pas de VPN, ne lit pas ta navigation et ne demande aucune autorisation spéciale. Tout ce que tu suis, c’est toi qui choisis de le noter. Si tu veux aussi un blocage, voici comment bloquer les sites pour adultes sur ton téléphone.
UNHOOK face aux autres applis
Les bloqueurs ajoutent des obstacles, les applis de responsabilisation partagent ton activité avec quelqu’un d’autre, et les compteurs de série affichent un seul chiffre qui repart à zéro après un faux pas. UNHOOK est un compagnon : il t’aide face à l’envie elle-même, garde des progrès qui survivent à une mauvaise journée et laisse tout sur ton téléphone. Si tu as besoin d’un accompagnement plus large, notre guide sur l’addiction au porno présente les autres options, des groupes d’entraide au psychologue.
Questions fréquentes
Existe-t-il une appli pour décrocher du porno ?
Oui. UNHOOK est conçu pour les adultes qui veulent arrêter ou réduire le porno. Il associe un bilan quotidien, de courts exercices guidés face aux envies et un compagnon en pixel art qui grandit à mesure que tu es au rendez-vous.
UNHOOK fonctionne-t-il hors ligne ?
Oui. Les bilans, les progrès et l’aide face aux envies fonctionnent sans connexion Internet, car tout est stocké sur ton téléphone.
Quelqu’un saura-t-il que je l’utilise ?
UNHOOK ne demande aucun compte, garde ton historique chiffré sur ton téléphone, et ses rappels ne disent jamais à quoi sert l’app.
Puis-je utiliser UNHOOK avec un bloqueur de porno ?
Oui. UNHOOK ne bloque rien, il fonctionne donc en complément des filtres intégrés à l’iPhone et à Android ou du bloqueur que tu utilises déjà. Le bloqueur ajoute un obstacle ; UNHOOK t’aide face aux envies et suit tes progrès.
Mes progrès repartent-ils à zéro si je rechute ?
Non. Ta série en cours redémarre, mais ton total de jours réussis, ta meilleure série, tes badges et le niveau de ton compagnon restent. Ember n’est jamais blessé ni triste à cause d’un faux pas.