프라이빗하고, 따뜻하고, 쓰는 재미까지 있는 음란물 끊기 앱

짝꿍이 도움이 되는 이유

대부분의 습관 트래커는 달력과 숫자뿐이에요. UNHOOK은 진행 상황에 얼굴을 만들어 줘요. Ember는 목표를 달성한 날을 함께 축하하고, 힘든 날 뒤에도 응원하고, 충동이 올 때 곁을 지켜요. 한 번 미끄러졌다고 Ember가 다치거나 슬퍼하거나 망가지는 일은 절대 없어요. 수치심은 누구의 변화에도 도움이 되지 않으니까요.

끊을지 줄일지, 내가 정해요

모두가 같은 걸 원하지는 않아요. 완전히 끊기, 내 방식대로 줄이기, 또는 더 건강한 습관 만들기 중에서 골라요. 목표는 언제든 바꿀 수 있고 기록도 그대로 남아요. 목표는 음란물에 관한 것이고, 앱은 그 밖의 것은 기록하지 않아요. 어떤 목표가 맞을지 고민된다면 NoFap, NoPMO와 나에게 맞는 목표를 읽어 보세요.

언제든, 바로 그 순간의 도움

충동이 오면 ‘도움’을 탭하세요. Ember가 같이 넘겨 볼지 묻고, 1분 호흡 연습, 60초 타이머, 5-4-3-2-1 그라운딩, 몸 움직이기, 주변 환경 바꾸기 아이디어, 또는 처음 시작한 이유를 보여 줘요. 끝나면 “지금은 좀 어때요?”라는 짧은 질문으로 나에게 맞는 방법을 알아 가요. 앱 없이도 쓸 수 있는 충동을 넘기는 6가지 방법도 정리해 두었어요.

꾸며 낸 숫자 없는 솔직한 기록

UNHOOK은 실제로 한 일만 보여 줘요. 목표 달성일, 현재와 최장 연속 기록, 체크인 꾸준함, 그리고 직접 채우거나 고칠 수 있는 달력이에요. 꾸며 낸 “회복률”도, 뇌를 고쳐 준다는 주장도 없어요. 끊은 뒤 실제로 어떤 일이 생기는지는 음란물을 끊으면 생기는 일에서 볼 수 있어요.

차단도, 감시도 없어요

UNHOOK은 VPN을 쓰지 않고, 인터넷 사용 기록을 읽지 않고, 특별한 권한도 요구하지 않아요. 기록되는 건 모두 내가 직접 남기기로 한 것뿐이에요. 차단 기능도 원한다면 iPhone과 Android에 기본으로 들어 있는 콘텐츠 제한 기능을 함께 쓸 수 있어요.

다른 음란물 끊기 앱과 무엇이 다를까요

차단 앱은 접근을 어렵게 만들고, 활동 보고 앱은 내 활동을 다른 사람에게 알리고, 연속 기록 카운터는 한 번 미끄러지면 0으로 돌아가는 숫자 하나를 보여 줘요. UNHOOK은 동반자예요. 충동 그 자체를 넘기도록 돕고, 힘든 날에도 사라지지 않는 기록을 남기고, 모든 것을 휴대폰에만 보관해요. 사람에 따라서는 차단 앱이나 전문 상담이 더 잘 맞을 수도 있어요. 여러 선택지를 비교하고 싶다면 음란물 중독 도움 가이드를 읽어 보세요.

자주 묻는 질문