Guide per smettere o ridurre il consumo di porno

Guide pratiche e senza vergogna per capire dove chiedere aiuto, scegliere un obiettivo su misura per te e rendere il porno più difficile da raggiungere sul telefono. Scritte per adulti, senza prediche e senza allarmismi.

Per iniziare

Pornodipendenza: le opzioni di aiuto e da dove iniziare

Cerchi aiuto per la pornodipendenza? Le opzioni spiegate con chiarezza: auto-aiuto, una persona di fiducia, gruppi, medico, psicologo, SerD e app.

NoFap: cos’è, cosa vuol dire NoPMO e cosa sapere sui benefici

Cos’è il NoFap, cosa significa PMO e in cosa NoPMO è diverso dallo smettere con il porno? I termini, i benefici di cui si parla e come scegliere un obiettivo.

Telefono, blocchi e supporto

Come bloccare i siti per adulti su iPhone e Android (e cosa un blocco non può fare)

Come bloccare i siti per adulti gratis sul telefono: Tempo di utilizzo su iPhone, DNS privato su Android e SafeSearch, più i consigli per far durare il blocco.