Stoppen met porno kijken: een praktische gids zonder schaamte
Stoppen met porno kijken, zonder schaamte: ken je redenen, herken je triggers, pas je omgeving aan, kom door de drang heen en ga door na een misstap.
Gidsen om te stoppen met porno of te minderen
Praktische gidsen zonder schaamte om door de drang heen te komen, je patronen te begrijpen en gewoontes op te bouwen die blijven. Geschreven voor volwassenen, zonder preken en zonder bangmakerij.
Om te beginnen
Ben ik verslaafd aan porno? Een zelftest met eerlijke vragen
Ben ik verslaafd aan porno? Een korte test met eerlijke vragen over controle, gevolgen en je gevoel. Geen diagnose, wel een begin, en wanneer je hulp zoekt.
Hulp bij pornoverslaving: je opties en waar je begint
Hulp bij pornoverslaving of seksverslaving? Een helder overzicht: zelfhulp, iemand die je vertrouwt, zelfhulpgroepen, je huisarts, een psycholoog en apps.
Wat is NoFap? NoFap, NoPMO en welk doel bij jou past
Wat is NoFap, wat betekent PMO en hoe verschilt NoPMO van alleen geen porno meer? Heldere uitleg over de termen, de claims en een doel dat bij je past.